که تاسو د GLP-1 درملو په کارولو سره وزن کم نه کړئ نو څه وکړئ؟
په مهمه توګه، د GLP-1 درملو لکه سیماګلوټایډ اخیستلو پر مهال صبر اړین دی.
په مثالي توګه، د پایلو لیدلو لپاره لږترلږه 12 اونۍ وخت نیسي.
خو، که تاسو تر هغه وخته پورې د وزن کمیدل ونه ګورئ یا اندیښنه لرئ، دلته ځینې انتخابونه دي چې باید په پام کې ونیول شي.
له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ
متخصصین د خپل ډاکټر سره د خبرو اترو پر اهمیت ټینګار کوي، که تاسو وزن کموئ یا نه.
دا خورا مهمه ده چې د خپل ډاکټر څخه لارښوونه وغواړئ، څوک چې کولی شي انفرادي عوامل وارزوي چې اغیزمنتوب اغیزه کوي او اړین سمونونه وړاندیز کوي، لکه د خوراک بدلول یا د بدیل درملنې سپړنه.
متخصصین وايي چې تاسو باید لږترلږه په میاشت کې یو ځل له خپل ډاکټر سره وګورئ، ډیر ځله کله چې ستاسو د ناروغ دوز زیات شي او که دوی د پام وړ اړخیزې اغیزې تجربه کړي.
د ژوند طرز سمونونه
د خوړو عادتونه: ناروغانو ته مشوره ورکړئ چې کله مړ شي نو خواړه ودروي، ډیری بشپړ، غیر پروسس شوي خواړه وخوري، او د ټیک آوټ یا تحویلي خدماتو باندې تکیه کولو پرځای خپل خواړه پخپله پخوي.
د اوبو کمښت: ناروغان وهڅوئ چې هره ورځ کافي اوبه وڅښي.
د خوب کیفیت: د بدن د رغیدو او د وزن مدیریت لپاره هره شپه له ۷ څخه تر ۸ ساعتونو پورې خوب سپارښتنه کیږي.
د تمرین عادتونه: د ښه روغتیا ساتلو او د وزن مدیریت ته وده ورکولو لپاره د دوامداره تمرین اهمیت باندې ټینګار وکړئ.
احساساتي او رواني عوامل: په ګوته کړئ چې فشار او احساساتي مسلې کولی شي د خوړو عادتونه او د خوب کیفیت اغیزمن کړي، نو د دې مسلو حل کول د عمومي روغتیا او د وزن مدیریت پرمختګ لپاره مهم دي.
د جانبي عوارضو اداره کول
جانبي عوارض به د وخت په تیریدو سره ورک شي. متخصصین وايي چې خلک کولی شي د هغوی د کمولو او اداره کولو لپاره ګامونه پورته کړي، په شمول د:
کوچني او ډیر ځله خواړه وخورئ.
د غوړو خوړو څخه ډډه وکړئ، کوم چې په معدې کې اوږد پاتې کیږي او ممکن د معدې ستونزې لکه زړه بدوالی او ریفلوکس نور هم خراب کړي.
له خپل ډاکټر سره د نسخې او نسخې درملو په اړه خبرې وکړئ چې کولی شي ستاسو سره د جانبي عوارضو د مدیریت په برخه کې مرسته وکړي، مګر دا ممکن یوازې لنډمهاله وي.
بل درمل ته واړوئ
سیماګلوټایډ یوازینی انتخاب نه دی چې خلک یې لري. ټیلپورټ په ۲۰۲۳ کې د چاغوالي او ډیر وزن او ځینې اساسي طبي شرایطو درملنې لپاره تصویب شو.
د ۲۰۲۳ کال څېړنې وښودله چې هغه خلک چې چاغښت یا ډیر وزن لري مګر د شکر ناروغي نلري په اوسط ډول د ۳۶ اونیو په اوږدو کې د خپل بدن وزن ۲۱٪ له لاسه ورکړی.
سیماګلوټایډ، د GLP-1 ریسیپټر اګونیسټ په توګه، د GLP-1 هورمون تقلید کوي، د انسولین سرایت زیاتولو او دماغ ته د سیګنال ورکولو سره اشتها کموي. برعکس، ټیپوکسین د ګلوکوز پورې تړلي انسولینوټروپیک پولیپټایډ (GIP) او GLP-1 ریسیپټرونو د دوه ګوني اګونیسټ په توګه کار کوي، د انسولین سرایت او سیګنال هڅوي. (GIP او GLP-1 اګونیسټ دواړه هورمونونه دي چې زموږ د معدې سیسټم کې په طبیعي ډول تولید کیږي.)
متخصصین وايي چې ځینې خلک ممکن د ټیپوکسین سره د وزن کمولو غوره پایلې ولري، په شمول د هغو کسانو چې سیماګلوټایډ ته ځواب نه ورکوي.
د پوسټ وخت: اپریل-۱۸-۲۰۲۵